Aerobic de apă este o formă de gimnastica este practicat în apă, mai ales în piscină. Presiunea apei de la lovituri și minimizează riscul de dureri, entorse sau tras musculare . Oferă o senzație de ușurință.
Această disciplină poate fi practicată fără limită de vârstă, indiferent dacă ești sau nu înotător .
Este un sport care vă permite să lucrați diferite grupe musculare, inclusiv abdominale , glute , coapse , brațe și umeri .
Uneori se practică în muzică, pentru a da ritm sesiunilor.
Aquagym s-a născut în Franța . Gimnastica acvatică a devenit „Aquagym” în limbajul cotidian după publicarea cărții cu același nume scrisă de Christiane Gourlaouen . Termenul „Aquagym” este înregistrat și, prin urmare, nu poate fi utilizat fără autorizație.
În Franța, aceștia sunt salvamari care dețin BEESAN ( Certificatul de stat al educatorului sportiv pentru activități de înot ) sau BPJEPS „AAN”; un nou antrenament care înlocuiește BEESAN ( Professional Brevet of Youth, Popular Education and Sport Aquatic Activity and Swimming ), care poate preda și oferi aquagym pentru remunerare.
Niciun alt certificat de calificare nu vă permite să predați Aquagym. Profesorul poate alege să-și facă lecția cu sau fără muzică; fiecare profesor are propriul mod de a desfășura această activitate. Lucrul în apă face posibilă intrarea în contact cu utilizatorii, pentru a-i ajuta în exerciții care necesită o anumită ușurință în mediul acvatic. Lucrul în apă vă permite să controlați executarea corectă a mișcărilor.
Rețineți că în Franța, aerobicul nautic nu poate fi predat de BNSSA-uri în niciun caz .
Aqua aerobicul modern, uneori numit aquafitness, include toate cursurile de fitness în apă, la fel ca într-un studio de „aerobic”. Terminologia franco-franceză „Aquagym” este însă suficientă în sine, diferitele moduri de tratament ale activității pot fi exprimate și în franceză și corespund destul de simplu adaptărilor pedagogice la nevoile elevilor. În sălile de fitness dotate cu piscine, există diferite tipuri de cursuri: Aquagym, Aquabiking , Aquajogging, Aquafitness, Aquaboxing, Aquacool.