Aquabiking

Aquabiking , de asemenea , numit aquacycling sau aquavélo, este o activitate fizica a practica bicicleta cu corpul submerse inferior ( de obicei , într - un bazin). Inventată în Italia în anii 1990 de către kinetoterapeuți, această practică își propune să provoace cheltuieli de energie. Ar prezenta diverse îmbunătățiri comparativ cu o sesiune clasică de ciclism.

Descriere

Aquabikingul este o activitate fizică care implică mersul pe bicicletă, care este scufundat în apă.

Pe lângă faptul că este o activitate care lucrează inima și arde caloriile și grăsimile în mod prioritar, faptul de a practica în apă ar aduce multe virtuți. Într-adevăr, permite funcționarea lină, respectând articulațiile și fără rigiditate. În plus, apa oferă în mod natural un masaj drenant foarte eficient împotriva celulitei și a pielii cu coajă de portocală și favorizează revenirea venoasă prin reducerea efectului „picioarelor grele”.

Această activitate poate fi realizată de femeile care tocmai au născut.

Există mai multe tipuri de aquabiking:

• Aquabiking într-o piscină publică: bicicletele sunt instalate într-o piscină și pot fi lăsate în autoservire. Piscinele municipale organizează, în general, câteva cursuri la prețuri atractive, cu toate acestea sunt disponibile în general puține locuri, programele sunt inflexibile și utilizatorul nu beneficiază de jeturi de hidromasaj.

• Aquabiking într-o piscină privată: în general, într-un cadru mai intim, cluburile oferă lecții cu antrenor în bazine mici, deseori rezervate în acest scop, oferind astfel mai multă flexibilitate, dar fără jeturi de hidromasaj care promovează drenajul limfatic.

• Aquabiking într-un centru spa individual: unele centre oferă, de asemenea, sesiuni în care o cadă conține apă până la talie, persoana stând apoi pe o bicicletă integrată. Acțiunea apei este sporită de jeturile de hidromasaj, iar oaspeții sunt singuri sau în perechi într-o cameră. Acest lucru le oferă libertatea de a practica în propriul ritm și de a citi sau viziona videoclipuri în timpul sesiunii. Din păcate, foarte puține locuri oferă cursuri care sunt atât antrenate, cât și în spa-uri cu jeturi de hidromasaj.

linkuri externe

• Fișier despre aquabiking

Referințe

1. Céline, „  Aquabiking, toți începem  ”, Femme Actuelle ,20 octombrie 2008( citiți online , consultat la 10 august 2020 ).