Vă puteți împărtăși cunoștințele îmbunătățindu-le ( cum? ) Conform recomandărilor proiectelor corespunzătoare .
Somnul REM , de asemenea , cunoscut sub numele de REM ( miscarea rapida a ochilor ), urmeaza somnul lent ( „somn lent val“ etape însemnând 3 și 4), și este etapa a cincea și ultima a ciclului somn . O „noapte” constă din trei până la șase cicluri succesive, fiecare cu durata de 90 până la 120 de minute. La o persoană normală, durata somnului REM durează aproximativ 25% din durata unei nopți și crește cu fiecare ciclu până la trezire.
Aceasta este faza somnului în care apar visele pe care ni le amintim.
Se caracterizează prin mișcări rapide ale ochilor , de unde și denumirea în engleză Rapid Eye Movement , încetineală musculară, respirație neregulată și bătăi ale inimii, temperatură anormală a corpului . Există o dilatare a organelor pelvine și o erecție care, la mascul, poate fi urmată de ejaculații. Activitatea electrică a creierului este apropiată de cea a stării de veghe, după cum se arată în urmărirea electroencefalografică .
Este observat nu numai la om, ci și la majoritatea mamiferelor placentare , la păsări și la anumite reptile ( șopârle ). Inițierea acestuia poate fi observată prin plasarea electrozilor la nivelul punții , corpului geniculat și cortexului vizual (uneori numit cortex occipital).
Somnul REM este declanșat de ceasul ultradian , situat în pod și în bec , care direcționează trei subsisteme:
În timpul somnului REM, corpul suspendă funcțiile obișnuite ale homeostaziei , iar trunchiul cerebral paralizează organismul, ceea ce împiedică subiectul să se ridice pentru a-și „trăi visele ”. Frecvența cardiacă și respiratorie devin neregulate, iar temperatura corpului devine mai sensibilă în mijlocul corpului.
Somnul REM poate juca un rol în transferul către neocortex și consolidarea pe termen lung a urmelor de memorie labilă reactivate în hipocamp, parahipocamp și amigdala în timpul somnului lent . Transcrierea genelor implicate în modificările sinaptice asociate ar avea loc și în timpul somnului REM.
Există o corelație pozitivă între durata totală a somnului REM și, în primul rând, imaturitatea creierului la naștere și, în al doilea rând, durata totală a somnului. În plus față de intervenția sa în plasticitatea sinaptică legată de memorie, somnul REM ar putea participa la recuperarea proceselor oxidative, la maturarea cerebrală la copii a căror cantitate totală de somn REM scade odată cu vârsta și la creșterea treptată a temperaturii corpului și creierului. Timpul petrecut în somnul REM trece de la 50% la bebeluși la 25% la copii mici.
Cercetătorii de la Harvard, conduși de Robert Stickgold, au supus recent studenților prin diferite teste de aptitudine, lăsându-i să doarmă înainte de a le testa din nou. Drept urmare, cei care au obținut somnul REM au avut rezultate mai bune la testele de recunoaștere a modelelor (cum ar fi gramatica); cei care dormeau profund fără să ajungă la somnul REM s-au dovedit a fi mai buni la memorare.
Se spune că somnul îmbunătățește procesul în care creativitatea reunește noi combinații care sunt utile sau îndeplinesc anumite cerințe. Acest lucru s-ar întâmpla în somnul REM, mai degrabă decât în somnul lent.
În timpul somnului REM, niveluri ridicate de acetilcolină în hipocampus suprimă conexiunile de la hipocamp la neocortex. Norepinefrina din neocortex ar încuraja răspândirea activității asociative în zonele neocortexului fără controlul hipocampului. Acest lucru este în contrast cu conștiința de veghe, unde nivelurile ridicate de norepinefrină și acetilcolină inhibă conexiunile recurente în neocortex. Somnul REM prin acest proces ar adăuga creativitate, permițând structurilor din neocortex să rearanjeze ierarhiile asociative, în care informațiile din hipocampus ar fi reinterpretate în raport cu reprezentările sau nodurile semantice anterioare.
Recunoașterea diferitelor tipuri de somn poate fi văzută în literatura antică din India și Roma. Observatorii au observat de mult că câinele adormit tremură și se mișcă, dar doar uneori.
Savantul german Richard Klaue a descoperit în 1937 o perioadă de activitate electrică rapidă în creierul pisicilor care dorm. În 1944, Ohlmeyer a raportat cicluri de somn ultradian de 90 de minute care implicau erecții masculine cu o durată de 25 de minute. La Universitatea din Chicago, în 1952, Eugene Aserinsky, Nathaniel Kleitman și William C. Dement au descoperit fazele mișcării rapide a ochilor în timpul somnului și le-au legat de vis. Articolul lor a fost publicat pe10 septembrie 1953 Aserinsky, apoi Kleitman, a observat mai întâi mișcările ochilor și însoțirea activității neuroelectrice asupra propriilor copii.
Lui Michel Jouvet îi datorăm, în 1959, invenția termenului „somn paradoxal” și observarea apariției acestuia la pisicile decerebrate. Mecanismele slăbiciunii musculare sunt descrise de Horace Winchell Magoun (în) în 1940 și confirmate de Rodolfo Llinás în 1960 .