Lovitură

Lovitură
Stick kick .
Mandarin
Hanyu pinyin	Tek
japonez
Hepburn	Keri
coreeană
McCune-Reischauer	Chagi
Vietnameză
Quốc ngữ	Cước / thoái
Birmanez
Nenda
Thai
Teep (sau Sfat)
Engleză
Lovitură

O lovitură este o tehnică de luptă constând dintr-o lovitură efectuată cu o acțiune a membrului inferior a cărei suprafață de lovire este piciorul (sau tibia în funcție de circumstanțe sau de reglementările sportive).

În unele practici de luptă, o lovitură este numită „tehnică de picior”. Acestea din urmă sunt uneori partea emergentă a activității lor, care este cazul anumitor sporturi de luptă , arte marțiale și arte de apărare , cum ar fi capoera , taekwondo sportiv, kick-box american , full-contact american , la savate , aero-kick , apărarea loviturii .

Loviturile joacă un rol important în multe discipline, inclusiv practicile japoneze ( karate și kempo ), coreene ( taekkyon , hapkido) și chineze ( kung fu , sanda și box boji ), artele de luptă din India și Indiile de Est (Kalarippayat, silat , Sikaran), activitățile Asia de Sud - Est ( box birmaneze , khmer box , box Laos , Thai box , box vietnameză ), activități de formatare ( de fitness cardio: tae-bo, luptă corp ), activități de apărare ( Bando , full-apărare) și arte marțiale moderne ( luptă liberă , pancreas modern) etc.

Istorie

Englezii verbul „a lovi cu piciorul“ apare doar la sfârșitul XIV - lea  secol, se pare împrumutată de la vechea nordici . Inițial, acest verb este folosit pentru a exprima o lovitură de copită dintr-un picior din spate. Cea mai timpurie utilizare este biblică și se găsește în metafora pentru o lovitură de oxtaw.

Folosirea loviturilor este fără context, originea datând de la începutul omenirii. Pentru Occident, în special în Europa , rețetele Renașterii ( Hans Talhoffer , al XV - lea  secol) și multe alte gravuri ale XVIII - lea și al XIX - lea  secole se referă la diverse practici sociale ( papuc Marsilia , savate Paris ). Pentru continentul african , cultura de luptă recuperată până în prezent este, de asemenea, un semn al tradițiilor foarte vechi. Pentru Asia , un continent foarte prolific în această zonă, artele de luptă care au ajuns până la noi pot face să ne gândim la practicile ancestrale de mare bogăție. Astfel, este probabil ca exercițiul loviturilor deasupra taliei, mai puțin utilizat în alte culturi, să aparțină acestei civilizații estice. În același mod, pe lângă nevoile de război și apărare personală, practicile de luptă dezvoltate de militari, călugări, nobili și oameni au fost dezvoltate și în scopuri igienice. Sculpturile monumentelor și gravurilor antice din multe țări din est încă mărturisesc astăzi ( Mahâbhârata , templul Shaolin ).

Din a doua jumătate a XX - lea  secol, Occidentul, în special în Europa și America de Nord , sunt cucerite de practicile marțiale asiatice. Acesta este modul în care dezvoltarea are loc la viteză mare, de o varietate și bogăție remarcabile. Primele cunoscute sunt practicile japoneze ( karate și kempo ), apoi activitățile coreene ( taekwondo ) și chineze ( kung-fu ) la care se vor alătura cele din Asia de Sud-Est ( boxul birmanez și boxul thailandez ). Poate că nu este o coincidență faptul că practica loviturii este predominantă în toate aceste discipline, motivul succesului lor este cu siguranță aspectul magic al loviturii!

• Lovitura livrate la un demon, de relief la Banteay Chhmar Angkor jurul XIII - lea  secol

• Kick obișnuia să oprească înaintarea adversă aici într-o confruntare cu armele - arte de luptă europene ( Hans Talhoffer , 1459)

• Lovitură la genunchiul agresorului, aici în „ringen”, artă de luptă germanică - ilustrație barocă (Johann Georg Passchen, 1659)

utilizare

Membrul inferior este mai lung și mai puternic decât membrul superior. Deci, din motive de eficiență și relevanță tactică , utilizarea loviturilor permite:

• provoacă daune mai mari decât cu așa-numitele arme mai scurte (cum ar fi membrele superioare, capul, umărul sau șoldul);
• pentru a crește gama de gesturi jignitoare;
• prin distanță mai mare, siguranță mai confortabilă (menținerea adversarului la distanță) și îmbunătățirea capacității de acțiune (citirea jocului / luarea de informații și luarea deciziilor ).

În schimb, dacă o plasare mai îndepărtată de adversar îmbunătățește capacitatea ofensivă și capacitatea de reacție, utilizarea armelor de picior poate compromite echilibrul postural (stabilitatea unipodală a practicantului) și, prin urmare, siguranța. Astfel, utilizarea loviturilor în fața unui adversar (concurent sau agresor de stradă) este o chestiune de compromis între eficiența dorită (precizie și putere) și conservarea echilibrului postural. Pentru fiecare tip de eveniment (situație ofensivă sau contraofensivă), o decizie adecvată va face posibilă gestionarea mai bună a adaptării la adversar care vizează limitarea riscurilor.

Pe latura strategică , dată fiind puterea loviturilor, utilizarea lor este îndreptată în general către cele mai vulnerabile ținte corporale (ținte mai puțin acoperite și mai fragile: complexe nervoase și respiratorii ale trunchiului și capului). Un alt tip de strategie constă în a slăbi mai întâi perifericul corpului (adică armele opuse: membrele superioare și inferioare) înainte de a ajunge la centrele vitale . În acest caz, este vorba de „subminarea” armelor (vânătăi) pentru a le reduce, slăbind astfel disponibilitatea motorie și echilibrul postural al adversarului. Pentru anumite discipline de luptă, atingerea țintelor într-o linie joasă (percuția membrelor inferioare) reprezintă un prim pas pentru a reduce capacitatea de acțiune (în special mobilitatea).

După cum s-a indicat mai sus, în ceea ce privește asumarea riscurilor, un luptător trebuie să-și compromită cel puțin integritatea fizică (echilibrul postural, protecția armelor și a centrelor vitale) atunci când dă o lovitură. Pe de o parte, el trebuie să se protejeze cât mai mult posibil în acțiunea sa ofensatoare (pentru a evita contracararea ) și, pe de altă parte, să revină rapid în gardă (se regrupează) după livrarea loviturii, pentru a evita să fie lovit de un atac. adversarului contralovitură (percuție sau apuca picior).

Moduri de tastare

Două moduri de percuție coexistă:

• greva de tip „pătrunzător” cu scopul scufundării. Această formă este utilizată în luptă, unde există un transfer de energie, cunoscut sub numele de sistemul K-O .. Dacă acest mod poate provoca un traumatism (un șoc semnificativ) la adversar, dimpotrivă poate provoca o vătămare a armei lovite;
• greva de tip „sărind”. Pentru lupta cu sistemul KO, modul cunoscut sub numele de „revenire susținută” își propune să provoace, de asemenea, o traumă la adversar. Vorbim apoi de lovitura uscată care prin efectul său de vibrație provoacă daune, dar mai puțin în profunzime decât modul anterior. Alături de acesta din urmă, coexistă așa-numitul mod de „revenire frânată” utilizat pentru o întâlnire ușoară la atingere, cunoscut sub numele de „contact luminos” în limba engleză.
• un al treilea mod, diferit de primele două deoarece nu este o percuție strict vorbind, de tipul „pus-împins”. Acesta constă în a se sprijini pe ținta corpului opus fie pentru ao muta înapoi, fie pentru a face un spațiu înapoi. Acest mod de operare este un instrument excelent pentru oprirea avansului opus sau neutralizarea declanșării unui atac (oprirea loviturii).

Principalele forme

În practică, găsim următoarele lovituri „izbitoare”:

• lovitura directă (în axa directă și vizează așa-numitele ținte corporale „frontale”)
• lovitura circulară (în axa laterală și vizează așa-numitele ținte ale corpului „laterale”)
• cursa ascendentă (în general pe axa directă),
• cursa descendentă (în general pe axa directă),

și lovituri de dezechilibru ( măturare și cosit ) care pot utiliza unele forme tehnice anterioare.

Pentru executarea așa-numitelor tehnici ale piciorului, găsim două forme principale de traiectorie (rectilinie și curbiliniară - sau chiar ambele combinate), și mai multe suprafețe izbitoare (dedesubt, deasupra și partea laterală a piciorului, în special pentru majoritatea cutiilor de sport și arte . arte marțiale ). Sunt enumerate trei moduri comune de tastare:

• traiectoria dreaptă pentru lovitura directă (realizată cu șoldurile în față și în spate) și lovitura laterală (realizată cu șoldurile în profil);
• traiectoria circulară, în special pentru lovitura circulară (realizată cu șoldurile în profil), al semicirculară lovitură și lovitura semilună (ambele realizate cu șoldurile care se confruntă în față);
• traiectoria circulară inversată, în special în lovitura circulară inversată (realizată cu șoldurile în profil) și lovitura de cădere (realizate cu șoldurile fata inainte).

Aceste lovituri pot fi efectuate în diferite planuri: orizontală, oblică în sus, oblică în jos și verticală. Ele pot fi combinate între ele (folosesc traiectorii și planuri de lovire diferite, moduri diferite de percuție (perforare sau revenire), cu orientări multiple ale corpului, șolduri față de trei sferturi sau șolduri posterioare de trei sferturi) și astfel efectuează forme „hibride” (care catre infinit).

În sporturile de luptă și artele marțiale, există mai multe forme de lovitură:

• Cu o traiectorie curbiliniară:
  • the roundhouse kick (în engleză, roundhouse-kick)
  • lovitura semicircular (semicircular-kick)
  • "biciuit" lovitură directă formă (față de completare snap-kick)
  • Roundhouse lovitură inversă sau lovitură de regres piciorul (revers-Roundhouse lovi cu piciorul sau cârlig-kick)
  • lovitura semiluna (semiluna-kick).

• Traiectorie dreaptă:
  • lovitură directă într - un "amplificat" formă (front-kick și side-kick)
  • lovi cu piciorul din spate pentru a forma „amplificat“ (lovi cu piciorul din spate)
  • care se încadrează lovitura (ciocan-kick sau toc-kick și toporul-kick).

Unele dintre aceste lovituri sunt purtate și în modul „turn”, „return” și „jump” (sau ultimele două moduri în același timp). De exemplu, găsim în categoria „lovituri zburătoare”: „lovitura cu cârligul sărit”. În categoria de „lovituri de cotitură“, a „filare cârlig-kick“ poate fi folosit ca o măturare lovitură (poreclit în franceză, „retouré BALAYAGE“).

• Aruncă: Cele scanează (măturarea)
  • scanarea din exterior spre interior (footsweep exterior-interior)
  • scanarea din interior spre exterior (interior-exterior footsweep)
  • matura returnat (Spinning cârlig-kick)
  Cositul (seceratul)
  • exterior spre interior cosit (seceri exterior-interior)
  • cositul interior spre exterior (seceri interior-exterior)

Exemple în kickboxing

Lovitura atinge trei obiective principale de înălțime: linie joasă sau lovitură mică ( lovitură joasă ) la înălțime mijlocie (trunchiul), lovitură mediană ( lovitură medie ) și linie înaltă (cap nivelat), lovitură picior înalt ( lovitură înaltă ).

Lovituri obișnuite

• Cu o traiectorie curbiliniară:
  • Roundhouse-kick (cerc-lovitură): lovitură circulară purtată cu șoldurile în profil în raport cu adversarul. Pentru execuția sa, este necesară cuplarea șoldurilor și un pivot semnificativ al piciorului de susținere (cel puțin 90 ° pentru o lovitură cu piciorul din față și 180 ° pentru o lovitură cu piciorul din spate). Cel mai adesea vizează țintele laterale ale adversarului. Suprafața izbitoare poate fi gâtul, mingea piciorului, degetele de la picioare (degetele de la picioare) sau tibia (tibia). Este una dintre cele mai utilizate tehnici în practica competitivă. Folosește trei mecanisme principale de izbire: modul „biciuit” în jurul articulației genunchiului, modul „echilibrat” (numit „băț”) în jurul articulației șoldului și în cele din urmă modul „turnichet”, adică o rotație a corpului și a suport pe sol care poate ajunge până la 360 ° (așa-numitul mod de „rotire”). Aceste trei moduri pot fi combinate între ele, ceea ce crește foarte mult puterea de perforare. Traiectoria loviturii poate lua trei direcții, ușor în sus, relativ orizontal și ușor în jos, în acest din urmă caz ​​se numește „lovitură rotundă în jos”;
  • Lovitură semicirculară  : lovitură semicirculară purtată cu șoldurile în fața adversarului (numită și lovitură rotundă de patruzeci și cinci grade sau lovitură diagonală ): este adesea clasificată în categoria loviturilor circulare deoarece este cel mai adesea vizată la țintele laterale ale adversarului, dar poate fi asemănat cu o lovitură directă dezvoltată oblic de la exterior la interior ( snap-kick frontal ). Suprafața de lovire este aceeași cu lovitura de cerc. Se realizează printr-o mișcare a pendulului membrului inferior în jurul șoldului (mișcare de închidere a coapsei pe trunchi) care poate fi combinată cu o extensie ascuțită a genunchiului;
  • Lovitura rotundă inversă ( kick -kick ): lovitura rotundă inversă purtată pe șolduri în față sau în profil în raport cu adversarul. Pentru executarea acestuia, este necesar un pivot semnificativ al piciorului de susținere (cel puțin 90 ° pentru o lovitură cu piciorul din față și 180 ° pentru o lovitură cu piciorul din spate). Cel mai adesea vizează țintele laterale ale adversarului. Suprafața izbitoare și, de obicei, călcâiul piciorului. Folosește două mecanisme principale de izbire: modul „leagăn” (numit „băț”) în jurul articulației șoldului, cu un mod complementar, „biciuit” în jurul articulației genunchiului și, în cele din urmă, „Turnichetul”, adică o rotație a corpului și a suportului de la sol care poate ajunge până la 360 ° (așa-numitul mod „inversat”). Aceste trei moduri pot fi combinate între ele, ceea ce crește foarte mult puterea de perforare. De la piciorulfata, se poate pregăti sădezvolte ca o semilună-lovitură cu sau fără un genunchi cârlig ( cârlig-kick, piciorul din față, se deplasează în ), în plus, se poate pregăti șidezvolta întro linie dreaptă (ca o parte - kick ) apoi în faza sa terminală care se termină cu un cârlig de genunchi;

• Traiectorie dreaptă:
  • Lovitură din față  : lovitură directă, înainte, purtată cu șoldurile în fața adversarului - se spune că traiectoria sa este „amplificată” ( push-kick din față sau push-kick ) sau formă „biciuită” ( front snap-kick ). Acest tip de lovitură este o armă defensivă excelentă care permite menținerea adversarului la distanță mare (oprește o sarcină directă de la un adversar determinat) sau poate anihila un declanșator ofensiv, în același mod ca lovitura laterală și spatele . Tehnica are o variantă „push”. Se dă cu talpa piciorului („bolul piciorului” format din degetele de la picioare și articulațiile metatarsofalangiene - în limba engleză „ball of the foot”) sau cu călcâiul (călcâiul) în anumite discipline. Pentru forma sa traiectorie descendentă, este purtat cu călcâiul ( toc din față tracțiune lovitură sau Stomp-kick );
  • Lovitură laterală  : lovitură dată lateralei purtate cu șoldurile în profil în raport cu adversarul - traiectoria sa este de cele mai multe ori dreaptă (într-o formă „sporită”) sau chiar uneori „biciuită”. Se prezintă atât ca o ofensivă, cât și ca o lovitură defensivă. Este una dintre cele mai puternice lovituri în sporturile de luptă. Suprafața izbitoare poate fi călcâiul (interiorul și călcâiul) sau marginea exterioară a piciorului. Pentru o percuție de linie medie sau înaltă, este pregătită la diferite înălțimi: 1 / de la sol sau pe genunchi și astfel pentru o traiectorie ușor curbiliniară (numită „roată în jurul genunchiului”), 2 / genunchiul ridicat piciorul până la plumb sau chiar înapoi, ceea ce îi conferă o traiectorie dreaptă. Anumiți luptători folosesc o acțiune circulară (biciuită cu genunchiul) la sfârșitul cursei și o percuție cu bolul piciorului, un fel de lovitură hibridă care ia și lovitura rotundă de tip „biciuit”. Acesta din urmă este poreclit „lovitură de răsucire” sau „lovitură de dragon”. Este folosit în anumite sporturi pentru a reduce disponibilitatea membrului inferior ( lovitură laterală joasă );
  • Lovitură din  spate: lovitură din spate purtată cu șoldurile trei sferturi din spate în raport cu adversarul. Poreclit „lovitura de catâr”, este adesea menit să surprindă adversarul. Se dă cu călcâiul (în engleză, „heel of the foot”) cel mai adesea al piciorului din spate cu o mișcare de rotație a corpului numită „returnat”. O particularitate, poate fi declanșată la contactul cu adversarul. Traiectoria sa este cel mai adesea de formă „în formă de piston” și, uneori, curbiliniară numită „jumătate de lună” sau „coadă de scorpion” ( cârligul din spate sau „coada-scorpionului”).

• Lovitură de dezechilibru:
  • Măturare  : scanare cu piciorul concentrată pe picior sau piciorul inferior. Forme principale: tip măturat balansat din exterior spre interior sau în direcția opusă (cunoscut sub numele de „cu o lingură”, „cu o coală” sau „picior de capră”), măturat de tip circular (numit „biciuit”), croșetat- tip mătura și tip mătură. Există măturări rotative detip rotund și lovituri inversate de tip rotund .

• Lovitură în față

• Lovitură laterală

• Lovitură semicirculară

• Lovitura rotundă

Lovituri mai puțin frecvente

• Categoria kicked spune „  stick  ” ( lovitură de băț )
  • Crescent-kick  : kick semilună . Se poartă cu șoldurile orientate înainte cu marginea internă sau externă a piciorului, cel mai adesea orientată spre partea opusă printr-o mișcare de circumducție în jurul șoldului (numită „leagănul” piciorului). Cel mai adesea vizează țintele laterale ale adversarului. Pregătirea acestuia poate fi efectuată în afara pazei (vorbim astfel de traiectorie de la exterior la interior - în engleză „outside to inside”) sau opusul (de la interior la exterior, „interior la exterior”). Vă permite să intrați în garda adversă și poate fi folosit pentru a doborî o gardă avansată (o tehnică numită treierat ).
  • Lovitura cu cârligul interior spre interior  : lovitură semilună și bici de genunchi . El se pregătește și se dezvoltă în jurul șoldului ca o lovitură de semilună cu un braț al piciorului flexat și folosește extensia genunchiului pentru lovitura sa;
  • Twisting-kick  : lovitură de răsucire. Se poartă pe șolduri din față cu bolul piciorului sau al călcâiului printr-o mișcare de extensie a genunchiului combinată cu circumducția șoldului (deschidere). Este pregătit ca o lovitură frontală cu o rotație externă a coapsei și necesită flexibilitate a șoldului și coapsei peste normal. În faza sa de începător, poate fi asemănat cu o lovitură directă dezvoltată oblic din interior spre exterior ( snap-kick frontal ) și în partea finală, cu o lovitură în semilună .
  • Lovitură de ciocan sau lovitură de călcâi sau lovitură de picior  : lovitură care cade . Se poartă cu șoldurile orientate spre față în general cu călcâiul și numită și „lovitură de ciocan”. Acesta vizează vârful craniului sau chiar umărul sau pieptul. Poate fi pregătit ca o lovitură de semilună „afară în interior” , adică din afară în afară, sau opus, executată mai întâi printr-o mișcare de circumducție (jumătate de lună) și se termină fie cu o lovitură de picior, fie cu un cârlig de genunchi în faza sa descendentă. Când este purtat pe axa directă de la începutul până la sfârșitul traiectoriei sale, este poreclit ax-kick sau kick "cu toporul" pentru pregătirea sa în înălțime (adică deasupra capului ca lama unui topor).

• Reverse-kick-kick (kick-kick)

• Măturare: măturare de tip filare cu cârlig

• Stick-kick interior-exterior (lovitură semilună)

• Lovitură de ciocan

• Revenirea ( loviturile ):
  • Învârtire laterală  : întoarcere din lateral.
  • Întoarcere înapoi (sau întoarcere înapoi ): întoarcere înapoi.
  • Învârtire inversă (sau învârtire înapoi ): lovitură inversă.
  • Hook-kick spinning (sau back spinning hook-kick ): lovitură înapoi cu cârlig.
  • Învârtire în mișcare (sau înapoi în mișcare ): întoarcere înapoi.
• Lovituri de zbor ( lovituri de zbor ):
  • Salt în față  : lovitură în față.
  • Jumping roundhouse-kick  : săritură circulară.
  • Jumping side-kick  : săritură laterală.
  • Salt înapoi  : lovitură înapoi.

NB: Unele tehnici pot fi răsturnate și omise în același timp

• Stick-kick exterior-interior (semilună)

• Întoarcere înapoi aici la avans advers

• Sărituri laterale

• Lovitură înapoi

• Lovituri mixte și hibride:

Aceste forme intermediare, de multe ori gesturi competitive, diferă de loviturile clasice, adică nu împrumută forma gestuală obișnuită a unei tehnici convenționale. Parametrii săi de execuție pot varia de la fotografii standard: pregătire diferită, traiectorie diferită, țintă vizată diferită etc. Multe dintre aceste tehnici cunoscute sub denumirea de „hidruri”, cu gestul mai greu de citit, cu traiectoria neconvențională, vor pune adversarului dificultăți defensive. Acestea sunt gesturi extrem de apreciate de luptătorii experimentați, cum ar fi „partea din față”, care este similară cu o „lovitură laterală”, cu șoldurile mai degrabă orientate în față ca și „lovitura din față”, permițând legarea instantanee a picioarelor. tehnici de pumn . Este foarte util mai ales în apărarea activă (pentru o lovitură de oprire ).

Surse

• Delmas Alain, 1. Glosar de sporturi de luptă , UPS, Toulouse, 1973 - 2. Glosar de luptă , document de antrenament în BPP, Liga Midi-Pirinei FFSBFDA, 1975 - 3. Definiția Kick-boxului , FFKBDA, 1999 - 4. Glosar de box și alte cutii , instruire pe hârtie BPP, Aix-en-Provence 2005
• Gabrielle și Roland Habersetzer , Enciclopedia artelor marțiale din Orientul Îndepărtat , Ediții Amphora, 2000

Note și referințe

1. Suprafața de lovire: parte a armei corpului destinată să lovească ținta corpului opus
2. Norvegiană: limbă nordică, în special islandeză
3. Mahabharata: o epopeea indiană compilată în secolul  al V- lea a descris o bătălie fără armă în mână, în care protagoniștii dau lovituri violente
4. Templul lui Shaolin  : unele fresce ale Templului Shaolin, datate din secolul  al XVII- lea, relatează că scenele sunt executate în jos
5. inferior al omului: numit de obicei „  picior  ”, este o confuzie terminologică deoarece în anatomie ( medicină ), piciorul este segmentul dintre genunchi și picior. La fel este și pentru „  braț  ”, segment între umăr și cot.
6. Țintă corporală: parte a corpului vizată de arma corpului care permite obținerea unui avantaj (punct) în sporturile de luptă. Conform reglementărilor sportive în vigoare și în funcție de ținta atinsă, scorul diferă de la o activitate sportivă la alta
7. Centrul vital: zona corpului specifică unei funcționări organice care garantează supraviețuirea individului. De exemplu: creier, centru respirator, complex nervos, viscere
8. Sporturi de luptă și arte marțiale: prescurtat „SCAM”, acronim propus în 1971 de Alain Delmas
9. Măturare: gest de dezechilibru efectuat printr-o percuție a piciorului sau a vițelului (aproape de sol)
10. Cosit: gest de dezechilibru efectuat de o percuție a coapsei (mult mai mare decât o măturare)
11. Lovitura directă asupra țintelor membrului inferior este permisă în kickboxingul japonez și în rândul profesioniștilor pentru unele titluri în kickboxingul american , dar nu în toate federațiile și țările
12. Formă „Boosted”: gest cu o traiectorie dreaptă
13. Formă „biciuită”: gest cu o traiectorie curbiliniară

Articole similare

• Glosar de box
• Glosar bando birmanez și arte marțiale
• Glosar de garduri
• Glosar de sporturi de luptă
• Terminologia WTF taekwondo
• Vocabular gratuit de luptă

linkuri externe

• Site web Netboxe - glosar de box
• Site web Netboxe - Foaie informativă de box
• (în) BoxRec - Enciclopedia boxului

Anexe

Bibliografie

• Bonomelli, R., Dimarino, S., box thailandez . Ed. De Vecchi, Milano, 1998.
• Cho, IC, The master master kick și The master master jumping kick , Ed. Master Hee Il Cho, Los Angeles, 1988.
• Courtonne, C., Anatomia karateului , Ed. Chiron, Paris, 1994.
• Courtonne, C., Fizica karateului , Ed. Chiron, Paris, 1996.
• Delmas, A., Caietele monitorului , documentul de instruire BPP, Ligue de Picardie, Amiens, 1981 - Actul de opoziție , documentul de instruire BPP, Ligue de Picardie, Amiens, 1981 - Technoboxe: fișe tehnice ale boxelor și altor cutii , document de instruire în BPP, Ligue PACA, Aix-en-Provence, 2005 - Manual de cutii de la picioare la pumn , document de instruire în BPP, FFFCDA, Grenoble, 2008.
• Dimarino, S., Lecții de kickbox , Ed. De Vecchi, Paris, 2000.
• Falsoni, E. Curs Full-contact , Ed. De Vecchi, Milano, 1995.
• Gyi, M., boxul birmanez Bando , SUA, 1987.
• Habersetzer, R., Karate-do , Ed. Amfora, 1969.
• Habersetzer, R., Kung-Fu , Ed. Amfora, 1976.
• Paschy, R., Kick-box "Muay Thai" , Ed. Sedirep, Paris, 1982.
• Plasait, B., Apărarea și ilustrația boxului francez , Ed. Sedirep, Paris, 1971
• Prayukwong, P., Muay Thai, box autentic Thai , Ed. Budo, Paris, 2012.
• Royers, F., Kick-box , Ed. Sedirep, Paris, 1987.
• Savodelli, J., Do-Tuong, A., Thai box , Ed. Amphora, Paris, 1989.
• Than B., Manualul disciplinei bando , ABA, 1989

credite

• (fr) Acest articol este preluat parțial sau în totalitate din articolul Wikipedia în limba engleză intitulat „  kick  ” (a se vedea lista autorilor ) .