| Naștere | 1968 |
|---|---|
| Naţionalitate | limba franceza |
| Activități | Scriitor , profesor , filosof |
| Site-ul web | olivier-lafay.com |
|---|
Olivier Lafay , născut pe14 iunie 1968în Belley ( Ain ) , este un scriitor și educator francez , publicând cărți despre culturism.
Complexat de corpul său, Olivier Lafay a descoperit culturismul la vârsta de 16 ani.
La sfârșitul anilor 1980 , s-a alăturat Facultății de Filosofie din Lyon III, unde a urmat un curs clasic (licență, masterat) și a devenit pentru o vreme managerul sala de greutăți din campus.
În această perioadă, el a aflat despre constructivism prin opera lui Paul Watzlawick . Apoi se întreabă despre pregătirea sa pe care o conduce „cu mare voință” și „dorința sa de a se construi ca supraom ”. Un citat din Friedrich Nietzsche marchează un punct de cotitură în gândirea sa: „Ființa umană este un labirint din care nu a ieșit nimeni și în care au pierit toți eroii. ”Olivier Lafay a luat apoi decizia de a„ hărți labirintul ”prin adunarea și apoi legarea cunoștințelor necesare pentru ca omul să-și înțeleagă propria funcționare și să înflorească. S-a cufundat în lucrările intelectualilor și ciberneticianilor constructivisti precum Jean-Louis Le Moigne , Edgar Morin , Joël de Rosnay , Henri Atlan sau chiar Gregory Bateson și a început să-și dezvolte metoda de culturism .
Și-a început activitatea profesională în 1992 ca director al școlii primare. În 1994, a stabilit o primă schiță a metodei sale, apoi, în 1995, a obținut diploma IPCL (pregătire specifică în profesiile de carte) și și-a creat propria companie pentru a se dedica în totalitate proiectului său.
În 2004, edițiile Amphora au publicat prima carte: Metoda de construire a mușchilor: 110 exerciții fără echipament .
În 2016, a creat LDMT (La Douceur Mène à Tout), o echipă multidisciplinară .
În 2019, a publicat Sybernetics: Musculation Stratégique , unde a subliniat șapte metode despre care se crede că pot restabili sau menține o bună sănătate prin exerciții fizice.
Metoda propusă prin greutate Olivier Lafay, cunoscută și sub numele de protein-System (cu referire la zeul grec Proteus ) sau Method Lafay constă dintr-o structură care exercită greutatea corpului ( scufundări , pompe , tracțiuni , genuflexiuni , crunch , etc.), organizată în serii lungi cu timpi de odihnă scurți și dispuse pe 13 nivele. Folosește singura greutate a corpului practicantului ca rezistență și necesită doar câteva obiecte de zi cu zi, cum ar fi scaune, mese sau mobilier (este totuși recomandat să obțineți o bară extensibilă).
Olivier Lafay a dezvoltat o metodă similară pentru femei: Metoda culturismului feminin: 80 de exerciții fără echipament .
„Metoda constă în dezvoltarea de diferite calitati atletice: flexibilitate, rezistenta, relaxare, putere, tărie și rezistență“ .