Gând pozitiv

Gândirea pozitivă înseamnă o mișcare pseudoștiințific creată în 1952 de către Rev. Norman Vincent Peale și transportate în Anii 2010 de diverși actori care activează în sectorul economic al dezvoltării personale . Susținătorii gândirii pozitive postulează că, bazându-ne pe autosugestie (denumită anterior metoda Coué ), ne-am putea obliga să devenim optimiști în toate circumstanțele care ne-ar permite să atingem fericirea , chiar să influențăm „ destinul  ”. Această mișcare a dat naștere astfel legii atracției , o concepție ezoterică apropiată de gândirea magică . Nu trebuie confundat cu psihologia pozitivă , care este o disciplină a psihologiei. Unele studii arată latura dăunătoare a gândirii pozitive la persoanele cu o stimă de sine scăzută , ceea ce o înrăutățește. În cazul persoanelor cu o bună stimă de sine, aceasta nu le-ar îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea generală. Gândirea pozitivă se bazează în esență pe citirea așa-numitelor citate pozitive sau „inspiratoare”, pe repetarea unor propoziții presupuse pozitive, reformularea în forma afirmativă a unor propoziții care exprimă dorințele sau visele noastre sau chiar vizualizarea unor situații asimilate binelui . A fi . Unii jucători în gândirea pozitivă susțin, de asemenea, reducerea contactului sau chiar tăierea legăturilor cu cei apropiați care nu împărtășesc viziunea mișcării și, prin urmare, sunt prezentați ca „oameni negativi” sau chiar ca „oameni toxici”.

Gândire pozitivă și psihologie pozitivă

„Psihologia pozitivă” și „gândirea pozitivă” nu trebuie confundate și să aibă origini destul de diferite. Psihologia pozitivă este un domeniu al psihologiei recunoscut și dezvoltat de psihologi profesioniști, calificați. Domeniul este construit pe baza cercetărilor științifice publicate în reviste cu evaluare inter pares (deci în conformitate cu practicile acceptate în comunitatea științifică). Dar psihologia pozitivă este criticată și de o parte a comunității științifice la mai multe niveluri.

În schimb, „gândirea pozitivă” se bazează pe cărți populare și nu este validată științific. De exemplu, Puterea gândirii pozitive, publicat în 1952, este un clasic al genului al cărui autor, Norman Vincent Peale , a fost pastor protestant. „Secretul” este un alt exemplu mai recent al unei opere populare, scrisă de Rhonda Byrne , un producător de televiziune. Aceste lucrări au avut o influență imensă, dar nu au o bază solidă în psihologia științifică.

Se spune că unele critici ale psihologiei pozitive pot fi atribuite acestei confuzii între psihologia pozitivă și gândirea pozitivă. În Întrebările frecvente (destinate publicului larg), Positive Psychology Center de la Universitatea din Pennsylvania elimină confuzia:

"  Este psihologia pozitivă comparabilă cu gândirea pozitivă?" Psihologia pozitivă diferă de gândirea pozitivă în trei puncte importante. În primul rând, psihologia pozitivă se bazează pe studii științifice empirice și reproductibile. În al doilea rând, gândirea pozitivă ne determină să fim pozitivi tot timpul și peste tot, ceea ce psihologia pozitivă nu are. Psihologia pozitivă recunoaște că, în ciuda beneficiilor gândirii pozitive, uneori este relevantă gândirea negativă sau realistă. Studiile arată că optimismul este asociat cu o sănătate mai bună, performanță, longevitate și succes social, dar există unele dovezi că, în unele situații, gândirea negativă duce la estimări mai exacte, mai exacte, care pot avea consecințe importante. Gândirea optimistă poate fi asociată cu o subestimare a riscului. „ Din lucrarea colectivă deja citată mai sus:„ Psihologia pozitivă nu trebuie confundată cu o psihologie naivă care ar anihila orice sentiment de blues și îngrijorare. (…) Prin urmare, nu este o metodă Coué de auto-persuasiune conform căreia „totul este bine în cea mai bună dintre toate lumile posibile” ”( p.  104 ).

Vezi și tu

Bibliografie

Legături interne

linkuri externe

Note și referințe

  1. Marie Claire - Ce este psihologia pozitivă? - De Julia Kadri - Publicat pe 19.02.2018  : „  Cu toate acestea, nu ar trebui să confundăm psihologia pozitivă și gândirea pozitivă: principala lor diferență fiind știința.  "
  2. Matthieu Ricard - Psihologie. pozitiv nu înseamnă „pozitiv” - 27 noiembrie 2014
  3. Pașaport de sănătate - Gândire pozitivă: mai dăunătoare decât utilă?
  4. Maxisciences - Gândirea pozitivă poate fi negativă - 18 iulie 2009 - Emmanuel Perrin
  5. Cuvinte pozitive - Dezvoltare personală - „ Cu mult timp în urmă aveam un prieten extrem de apropiat, eram aproape frați și surori, dar problema era că ea era o persoană foarte, foarte negativă în viață. Nu am putut păstra legătura cu această persoană, deoarece nu doreau absolut să se schimbe, așa că am decis să fac alegerea de a fi în preajma altor oameni. O persoană negativă nu te va face niciodată să crești mai înalt! Îi poți ajuta pe ceilalți să se schimbe, dar nu îi poți ajuta dacă nu sunt pregătiți să facă acest lucru. Trebuie să te înconjori de oameni pozitivi. Nu vei putea niciodată să fii o persoană pozitivă în jurul persoanelor negative. Da, poate fi o alegere foarte dificilă pentru a elimina oamenii negativi din viața ta, dar spune-ți că este pentru binele tău. "
  6. Laure Zanella Coaching - Când te îndepărtezi de persoanele negative devine un adevărat cadou pentru sine - „  Dacă vrem să fim cu adevărat fericiți în viața noastră, vine un moment în care este necesar să îi sortezi pe cei din jur și să-ți permiți să te îndepărtezi de la persoane negative sau toxice. ... Uneori, ne simțim obligați să menținem legătura cu astfel de oameni, deoarece aceștia fac parte din familia noastră și că TREBUIE să fim înțelegători cu ei. Dar cum este să-l slujești pe celălalt să acționeze ca și cum negativitatea lui nu ne afectează și astfel îl face să creadă că așa e OK? ... Dragostea începe întotdeauna cu sine. Când permitem altuia să vărsă negativitatea lor asupra noastră, ne simțim rău, ne închidem inimile, devenim o versiune mai puțin luminată a noastră și nu putem împărtăși altceva decât negativitatea. Pe de altă parte, atunci când ne permitem să facem cea mai strălucită alegere pentru noi înșine, ne ridicăm, ne deschidem inimile, trăim în bucurie și aici putem oferi ce este mai bun celorlalți și cine știe, poate inspira un puțini pe parcurs care își vor da seama că ne putem schimba cu adevărat, că putem obține cu adevărat bucurie și că există și alte moduri de viață care sunt mult mai strălucitoare. 'pentru a-și permite să facă cea mai bună alegere posibilă pentru sine, chiar dacă aceasta înseamnă tăiere legăturile cu unii dintre cei dragi, este să ne oferim un dar imens la fel de mult ca și celor pe care îi lăsăm în urmă  ”
  7. Îndrăznește să strălucească - Coaching - A scăpa de oamenii toxici - „  Pentru că oamenii fără viziune, fără speranță, fără vise, fără ambiție, vor face orice pentru a te aduce la nivelul lor. Nu este ușor și vă poate face rău să vă îndepărtați de el, dar este cu mintea și stilul dvs. actual de viață.  "
  8. fii optimist - 10 oameni toxici pe care trebuie să-i eviți să fii fericit - „  Printre lucrurile care îți subminează în mod sistematic moralul, sunt celelalte care vin pe primul loc. Și mai ales comportamentul lor, pesimismul sau negativitatea lor ... Așadar, astăzi vă sugerez să luați câteva minute pentru a cernea prin împrejurimile voastre. Familia, colegii, prietenii, cunoștințele ... Mergeți la vânătoare de oameni toxici! Pentru a vă ajuta să le identificați și să vă protejați de ele, în acest articol veți găsi o listă cu 10 exemple de relații toxice de evitat pentru a avea o viață mai fericită.  "
  9. Întrebări frecvente . Positive Psychology Center, Universitatea din Pennsylvania
  10. Jacques Lecomte (dir.) (2009). Introducere în psihologia pozitivă, Paris, Dunod.

Vezi și tu