Descida basica
Descida Basica (lit. „coborâre de bază“ , în portugheză ), de asemenea , numit Basica esquiva ( „ de bază Dodge“ ), este o dodging mișcare în capoeira , care constă în scăderea tine prin plasarea o mână pe sol de la baza. Ginga de bază .
Tehnic
- În toate cazurile, trebuie să te eschivezi împotriva adversarului. Mulți capoeiristi efectuează această mișcare laterală, care este riscantă din punct de vedere tehnic în joc.
- Dacă piciorul drept este înainte, ar trebui să fie îndoit, talpa piciorului complet pe pământ și tibia perpendiculară pe sol (genunchiul nu trebuie să fie mai ales mai departe decât piciorul).
- Ține-ți spatele drept.
- Piciorul stâng este întins înapoi (dar nu prea mult, încât ne putem ridica fără efort), pelvisul trebuie coborât, genunchiul stâng ușor îndoit și orientat spre sol.
- Brațul stâng protejează fața poziționându-se orizontal în fața bărbie cu capul înclinat spre dreapta.
- Mâna dreaptă este plată la sol, ușor înclinată la unghi, aproape de corp și lângă piciorul drept.
Vezi și tu