Āsana ( आसन în sanscrit devanāgarī ; fonetic / ˈɑːsənə / în franceză) este un termen sanscrit care desemnează o postură sau un exercițiu corporal și corespunde în Yoga Sūtra din Patañjali cu al treilea membru (a limga ) al Yoga . Hațhayoga Pradīpikā (textul de bază al hatha yoga , compus din Svātmārāma ) oferă descrierea mai multor asana. Yoga este cea mai răspândită în Occident . Āsanatraduce literalmente „faptul de a sta” sau „maniera de a sta”. În Yoga, acest termen are sensul de „postură rituală”. În sensul non-filosofic și actual, acest termen sanscrit are sensul de „postură”, „mod de a fi așezat” sau chiar „scaun” sau „situație”.
Cele mai vechi reprezentări ale asanei au fost găsite în ruinele orașului Mohenjo-Daro , despre care se spune că a fost fondată cu trei mii de ani î.Hr. Printre obiectele dezgropate în timpul acestor săpături, sigiliile ilustrate cu personaje în posturi (āsana) asemănătoare cu cele ale haṭha yoga au provocat o dezbatere, fără a exista nicio certitudine cu privire la acest subiect, cu privire la posibilitatea că āsana a existat înainte de menționarea lor în Yogabhāṣya. Potrivit lui Mikel Burley de la Universitatea din Leeds, „O altă greșeală este să credem că haṭha yoga este relativ nouă în tradiția indiană. […] Există, de fapt, posturi în cultura Harappan […], aceasta arată că practicile clasice ale haṭha yoga se bazează pe tradiții mai vechi. " .
Āsana este un cuvânt din limba sanscrită , care este scris „ आसन ” în scriptul devanāgarī .
Acest substantiv neutru este un derivat primar ( kṛt ) al unei rădăcini verbale ( dhātu ) care, urmat de un sufix ( pratyaya ), permite construirea numelor de acțiune. Sufixul „ -ana ”, care urmează o rădăcină completă, indică o acțiune considerată a „face” ceea ce sugerează semnificația semantică a rădăcinii.
Āsana este construită pe rădăcina verbală ĀS- adică „a sta”. Acest verb este conjugat în vocea ātmanepadam , pe care francezii o numesc „mijlocul”: āste se traduce prin „el se așează”. Acest verb urmează a doua clasă a conjugării atematice, această clasă se numește radicală deoarece tema prezentului, la care sunt unite finalurile personale, este identică cu rădăcina.
Āsana este literalmente „actul de a sta sau de a sta”. Traducerea prin „scaun” se referă și la „actul de șezut”, al cărui sinonim „postură de șezut” este adesea prescurtată ca „postură” în lucrările dedicate yoga. O semnificație mai largă se traduce prin „mod șezut” sau „mod șezut”.
A doua secțiune a Sutrei Yoga Patañjali, Sādhana pāda , este dedicată practicii yoga, Kriyā yoga . Acest pāda enumeră în versetul 29 cele opt membre ale yoga ( Aṣṭāṅga ), și anume respectarea celor cinci virtuți ( Yama ), disciplina morală ( Niyama ), postura în șezut ( Āsana ), controlul respirației ( Prāṇayāma ), retragerea simțurilor ( Pratyāhāra ), concentrare ( Dhāraṇā ), meditație ( Dhyāna ) și contemplare ( Samādhi ). Mai departe sunt descrise, în versetele 46-48, calitățile cerute unei asane „ferme și plăcute” .
În primul capitol al Haṭha Yoga Pradīpikā intitulat „Practica āsana” ( Prathamopadesa ), sunt expuse paisprezece posturi sau āsana. Āsana desemnează, de asemenea, o poziție care favorizează concentrarea și apoi meditația în haṭha yoga .
În Gheraṇḍa saṃhitā sunt expuse treizeci și două de posturi, iar patru în Śiva saṃhitā .
Aceste trei texte sunt numite „cele trei clasice ale yoga” și sunt textele de referință pentru studierea Asanei.
Diverse, au adesea anumite grade de dificultate în abordarea lor. Scopul este menținerea corpului fizic și echilibrarea energiilor pe cele șapte niveluri ale ființei. Un bun exemplu este Salutul Soarelui (Sūryanamaskāra).
Încă numite posturi meditative, multe dintre ele sunt practicate în timpul meditației . Scopul lor este de a captura energiile cosmice prin centrele de forță și de a revigora ființa.
Anumite posturi sunt adoptate spontan sau ușor reușite în anumite condiții psihofiziologice în timp ce contrapostura lor se dovedește a fi dureroasă, încercând etc.
Pare important ca echilibrul unei sesiuni să fie păstrat: postura și contrapostura trebuie să se succedă armonios.
Ideologie :
Convenabil :
Lingvistică :