Shitō-ryū

Shitō-ryū


Formă de luptă	Pumni-Pumni
Tara de origine	Japonia
Fondator	Kenwa Mabuni (摩文仁賢和)
Sport olimpic	De la Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020 ca membru al WKF prin decizia COI din 3 august 2016

Shito Ryu (în japoneză糸東流) este o formă de karate moderne, originar din Okinawa , dezvoltat de Kenwa Mabuni (摩文仁賢和). Mabuni alege să-și numească stilul Shitō Ryu în onoarea celor doi maeștri principali ai săi: Ankō Itosu și Kanryō Higashionna . „Shito” (糸東) este într-adevăr format din primii doi kanji din „Itosu” și „Higashionna”.

Originar din Okinawa, Mabuni deschide multe dojos în jurul Osaka și majoritatea practicanților Shitō Ryu se află în această regiune. În 2014, acest stil păstrează influențele lui Itosu și Higashionna: lista oficială a katelor este adesea menționată prin specificarea acestor două origini.

Kenwa Mabuni, fondatorul stilului

Kenwa Mabuni, născută în Shuri, Okinawa în 1889 și decedată în 1952, este fondatorul Shitō Ryu. Din 1930, a predat în propriul său dojo din Osaka , unde a instruit mulți maeștri, inclusiv cei doi fii ai săi, și a publicat numeroase cărți. Fiul său Keneï l-a succedat la moartea sa în 1952, apoi, zece ani mai târziu, sa mutat în Statele Unite și America Latină, unde a dezvoltat această artă marțială.

Cele cinci principii ale lui Shitō Ryu ( uke no go gensoku )

Shitō Ryu este alături de Uechi-ryū unul dintre marile stiluri majore de karate . Se bazează pe 5 principii fundamentale:

Rakka („ca o floare care cade”): bloc cu o forță atât de mare încât, dacă blocul ar fi aplicat pe un trunchi de copac, și-ar pierde toate florile. Un bloc trebuie executat atât de decisiv încât nu numai că oprește atacul, ci îl anihilează într-o singură tehnică. Exemplu: uchi ude blocarea uke la un atac direct (blocarea puterii);
Ryusui („ca apa curgătoare”): evoluează în armonie cu mișcările adversarului tău, folosindu-le ca un ajutor pentru propria ta apărare. Răspundeți adversarului folosind mișcare fluidă. Exemplu: o deviere a atacului de către un bloc circular sau o mână deschisă de-a lungul atacului (bloc flexibil, în armonie);
Kushin („înclinat”): controlează atacul folosind mișcarea care vine de la genunchi. Ține-ți spatele drept și folosește genunchii pentru a controla înălțimea, pentru a menține echilibrul și rezistența picioarelor, astfel încât să fie nevoie de puțin efort pentru a controla atacul. Exemplu: intrați și ieșiți rapid în atac printr-o mișcare a genunchilor (înțepați ca o viespe în interiorul gardei);
Teni („mișcarea corpului”): evitați atacurile folosind mișcarea corpului. Mutați-vă în toate direcțiile pentru a deruta adversarul și pentru a facilita utilizarea hangeki-ului . Exemplu: dispăreați sau ieșiți rapid din atac;
Hangeki („contraatac”): dacă este necesar, returnează atacul adversarului cu un contraatac decisiv și puternic. Dacă utilizați primele 4 principii, s-ar putea să nu le folosiți niciodată pe acestea din urmă, dar ar trebui să vă folosiți mintea și corpul împotriva acestuia, dacă este necesar. Exemplu: o bună apărare este atacul ( sen-no-sen sau anticipare).

Principalele tehnici

Principalele surse

Învățături despre senseï Yves Zorza, al 8- lea dan, Federația francofonă de arte marțiale de karate și afinitate (FFKAMA), senseï Clarisse Locoge, al 6- lea dan, FFKAMA , senseï Thierry Van Binst, al 6- lea dan, FFKAMA . Găsim aici elemente comparabile în numele lor, dar nu neapărat în aplicarea lor la alte stiluri de karate.

Te waza

Te waza combină tehnicile de atac cu pumnii și coatele definite mai jos.

Oi tsuki : atac cu pumnul închis în timp ce înainta (nu brațul frontal normal);
Seiken tsuki : atac cu pumnul închis pe loc (brațul frontal);
Kizami tsuki : atac cu pumnul închis prin alunecarea piciorului din față înainte;
Gyaku tsuki : atac cu pumnul închis (brațul din spate);
Kagi tsuki : atac cu pumnul închis prin mișcare laterală de nivel mediu (de multe ori efectuat în poziția shiko dachi ;
Vârsta Tsuki : atac pumn închis în sus (stil uppercut; de obicei în luptă strânsă);
Ura tsuki : atac scurt cu pumnul închis (adesea în burtă);
Tateken tsuki : atac cu pumnul închis în poziție verticală (intermediar între ura tsuki și seiken tsuki );
Mawashi tsuki : atac circular cu pumnul închis (arată un pic ca un cârlig de box);
Yoko tsuki : atac pumn închis pe lateral, braț întins (devine yoko barai când este folosit pentru a bloca);
Tettsui uchi : atac cu pumnul închis cu fundul pumnului închis (ca un ciocan; tettsui în japoneză);
Uraken uchi : atac cu partea din spate a pumnului (există mai multe variante);
Hiraken uchi : atac cu degetele mâinii îndoite peste prima falangă;
Shuto uchi : atac cu marginea interioară a mâinii;
Haito uchi : atac cu marginea exterioară a mâinii;
Nukite : atac cu vârful degetelor (mâna deschisă, degetele strânse);
Ippon nukite : atac cu vârful unui singur deget ( itchi : unul în japoneză);
Nihon nukite : atac cu vârful a două degete ( ni : două în japoneză);
Ipponken uchi : atac cu un singur deget închis;
Koken uchi : atac cu partea din spate a mâinii și mâna în formă de rață în sus;
Seiryuto uchi : lovește cu baza încheieturii mâinii și mâna ruptă, deschisă și întinsă;
Teisho uchi : atac cu partea inferioară a palmei;
Haishu uchi : atac cu spatele cu mâna deschisă;
Mae empi : cotul feței drepte de jos în sus;
Mawashi empi : împingere circulară din exterior în interior;
Otoshi empi : cot de jos în sus vertical;
Yoko empi : lovitură laterală a cotului;
Ushiro empi : împinge înapoi.

Uke waza

Uke waza combină tehnicile de blocare definite mai jos.

Gedan barai : blocare prin rotirea brațului întins din interior spre exterior; pumn inchis (nivel scazut);
Nino ude uke : blocare prin rotirea brațului întins de la exterior la interior; pumn inchis (nivel scazut);
Soto uke ( yoko uke ): brațele de blocare pliate de la exterior la interior; pumn inchis (nivel mediu);
Uchi ude uke : brațele de blocare încrucișate din interior spre exterior; pumn inchis (nivel mediu);
Age uke ( jodan ): brațele de blocare încrucișate de jos în sus; pumn închis și orizontal (nivel înalt);
Nagashi uke : blocare laterală de la exterior la interior; mâna deschisă (nivel mediu);
Shuto uke : blocare cu marginea exterioară a mâinii deschise (nivel mediu);
Haishu uke : blocare laterală din interior spre exterior; mâna deschisă (nivel mediu);
Mawashi empi uke : blocarea circulară a cotului de la exterior la interior (nivel mediu);
Sukui uke : blocarea palmei de jos în sus;
Shote uke : blocarea palmei de sus în jos;
Osae uke : arată ca un shote uke, dar cu mișcarea rotativă a încheieturii mâinii (vezi pinan );
Kote uke : blocare transversală laterală cu mâna întinsă și strânsă sau blocare interioară și exterioară cu pumnul închis ( uchi ude uke cu pumnul întors în cealaltă direcție);
Ura uke : blocarea cu încheietura mâinii (mâna inversată) în mișcare din interior în exterior;
Mawashi uke : blocarea circulară a ambelor mâini ( ura uke și shote uke , apoi teisho cu fiecare mână);
Morote uke : dublă blocare ( uchi ude uke cu celălalt pumn împotriva cotului opus);
Juji uke : blocare dublă cu mâinile sau pumnii încrucișați;
Yoko barai : blocare laterală cu braț întins și pumn închis;
Otoshi uke : blocare de sus în jos; brațul îndoit apoi extins cu pumnul închis (poziția ciocanului);
Hara uke : blocare ca ninode uke , dar cu încheietura mâinii și nu cu partea pumnului;
Kumade uke : (laba ursului) blocarea cu mâna labei ursului de sus în jos;
Sashi te : devierea brațului întins în timp ce avansează spre adversar; brațul întins, mâna deschisă sau pumnul închis;
O ura uke : blocare cu o mișcare largă din interior spre exterior; brațul întins și mâna deschisă;
Haito uke : uchi ude uke , dar mâna deschisă;
Shuto ( gedan ) barai : gedan barai , open hand;
Kosa uke (cruce): blocare cu două mâini încrucișate, pumnii închiși;
Kuri uke : blocare circulară înaltă sau medie cu baza încheieturii mâinii interioare, vertical;
Kake (te) uke : blocare circulară orizontală cu mâna deschisă și încheietura mâinii îndoite (în vederea unei apucări a brațului);
Sokuto uke : blocare cu marginea piciorului;
Sokutei uke : blocaj cu talpa piciorului;
Wa uke : blocare cu cele două antebrațe în formă de cerc (arată ca un uke dublu de vârstă );
Kurisite sau furisite : blocare rotațională la lovitură (încheietura mâinii în sus, antebraț orizontal), vezi capătul bassai dai .

Ashi waza

Ashi waza reunește tehnicile piciorului și genunchiului definite mai jos.

Kin geri : lovitură de jos în sus, piciorul întins cu partea din spate a piciorului (de obicei în picioare);
Mae geri : lovitură dreaptă din față; biciuit ( keage ) sau pătrunzător ( kekomi ), nivel ridicat sau mediu;
Mawashi-Geri : lovitură circulară în interior; bici ( keage ) sau penetrant ( kekomi ), nivel ridicat, mediu sau scăzut;
Yoko (sokuto) geri : lovitură laterală cu marginea piciorului; bici ( keage ) sau pătrunzător ( kekomi ), nivel ridicat, mediu sau scăzut;
Ushiro geri : lovitură dreaptă returnată (spusă de la cal) efectuată cu călcâiul; nivel mediu ;
Ushiro ura mawashi geri : lovitură circulară revenită din exterior în interior; biciuit ( keage ) sau pătrunzător ( kekomi ), nivel ridicat sau mediu;
Ura mawashi geri : lovitură circulară în aer liber în interior; biciuit ( keage ) sau pătrunzător ( kekomi ), nivel ridicat sau mediu;
Fumikomi geri : penetrant sokuto geri folosit pentru a îndoi adversarul;
Mikazuki geri : Lovitură circulară interioară în aer liber efectuată cu talpa piciorului pe verticală;
Ura Mikazuki geri : Lovitură circulară interioară în aer liber efectuată cu partea din spate a piciorului pe verticală;
Kakato geri : lovitură de ciocan cu călcâiul în sus și în jos, piciorul întins;
Mae hiza geri : lovitură directă a genunchiului drept (la stomac sau cap);
Mawashi hiza geri : circular strike strike;
Gyaku mawashi geri : lovitură circulară medie din interior spre exterior ( mawashi geri inversat);
Mae tobi geri : o lovitură directă în față a sărit;
Yoko tobi geri : lovitură laterală sărită;
Kin tobi geri : lovitura lovită a sărit.

Dachi waza

Dachi waza include posturile definite mai jos:

Heisoku dachi : picioarele împreună, picioarele ușor îndoite;
Musubi dachi : tocuri împreună, picioare 45 ° spre exterior, picioare drepte;
Heiko dachi : picioarele departate paralel în linie cu umerii;
Hachiji dachi sau shizen tai (poziție naturală): picioarele depărtate în linie cu umerii, dar la 45 ° spre exterior;
Naifanchi dachi : picioarele un pic mai late decât umerii, picioarele la 45 ° spre interior, genunchii ușor îndoiți;
Shiko dachi : picioarele separate ca naifanchi dachi, dar picioarele la 45 ° spre exterior și coborârea bazinului pe genunchi complet îndoite ( kiba dachi în Shōtōkan, dar cu picioarele la 45 °);
Sanchin dachi : picioarele puțin mai depărtate decât umerii, un picior avansat cu călcâiul aliniat cu degetele de la celălalt picior și înclinat cu 45 ° spre interior, celălalt picior drept; pelvisul este coborât și scos afară, împingând genunchii îndoiți spre exterior;
Neko achi dachi (poziția pisicii): piciorul spate îndoit, genunchiul la 20 °, piciorul îndoit în față, piciorul sprijinit pe vârful talpii piciorului ( koshi ), aproape 100% din corp se sprijină pe piciorul din spate;
Moto dachi : poziție foarte naturală, un picior în față ușor îndoit în mod natural (poziție tipică de pază);
Zenkutsu dachi : poziție mai înainte, piciorul spate întins, piciorul îndreptat înainte, piciorul îndoit îndoit cu genunchiul deasupra degetelor de la picioare, bazin astfel încât centura să fie de 20-30 ° spre exterior (cu excepția gyaku zuki unde pelvisul merge înainte);
Kokutsu dachi : zenkutsu dachi , apoi întoarceți capul înapoi;
Kosa dachi : poziționați- vă în zenkutsu dachi apoi aduceți piciorul din spate în spatele piciorului din față pentru a forma o cruce ( kosa , în japoneză) cu bazinul orientat înainte;
Kake dachi : similar cu kosa dachi , dar bazinul s-a întors spre lateral;
Reno dachi : un picior în față ușor îndoit, piciorul din față drept înainte, piciorul din spate pe aceeași linie și înclinat la 45 ° spre exterior;
Teno dachi : un picior în față ușor îndoit, piciorul din față drept înainte, piciorul din spate pe aceeași linie și înclinat cu 90 ° spre exterior;
Sagi ashi dachi : poziția pe un picior, celălalt este pliat împotriva genunchiului interior al piciorului de sprijin, care este ușor îndoit;
Tsuru ashi dachi : poziția macaralei, pe un picior.

Kihon

Ceea ce numim kihon în japoneză reunește toate tehnicile de antrenament repetitive predate de maeștrii de karate. Aceste tehnici pot fi o singură tehnică repetată pe loc sau în linie dreaptă, o combinație de picior, pumn sau alte tehnici, sau chiar secvențe de tehnici utilizate în katas și în aplicații kata ( bunkai ). Există Kihon mai mult sau mai puțin codificate care corespund la diferite niveluri de practică ( de obicei , de la 1 st kyu și până la al doilea dan). Din al treilea dan, aceste kihon sunt practicate aproape numai cu un partener și sunt mult mai elaborate. Este un element esențial și central al învățării karateului, deoarece permite asimilarea tehnicilor prin repetare, rafinarea aplicării lor prin mimică (în raport cu sensei sau cu alți practicanți) și, în cele din urmă, dezvoltarea forței fizice, rezistenței și controlului respirației (esențial pentru buna performanță a katas).

Katas

Această listă trebuie în continuare validată. Ortografia este doar aproximativă, tradusă fonetic din japoneză; există și alte ortografii la fel de corecte. Kata sunt uneori incluse în diferite categorii sau sub alte nume în alte școli sau anumite federații. Prin urmare, aceasta este doar o referință printre altele. Pe de altă parte, referințele la site-urile Shitō Ryu sunt utilizate pentru a nu duplica informațiile excesiv și totuși completați definiția kata cu videoclipuri sau descrieri pas cu pas. Pentru a rămâne obiectiv, toate linkurile disponibile vor fi indicate dacă există mai multe versiuni.

Katas Shuri-te (sensei Anko Itosu)

Pinan shodan , pinan nidan , pinan sandan , pinan yondan , pinan godan , juni no kata
Heian shodan , heian nidan , heian sandan , heian yondan , heian godan
Naifanchi shodan , naifanchi nidan, naifanchi sandan
Bassai dai , bassai sho
Kosokun dai , kosokun sho
Umezawa (inițial, basic kata tomari ) jion (inițial, basic kata tomari ) jiin (inițial, basic kata tomari )
Rohai shodan, rohai nidan, rohai sandan
Wanshu
Chintei
Chinto
Gojushiho
Shiho kosokun

Katas Naha-te (sensei Kanryo Higashionna)

Gekisai dai itch, gekisai dai ni
Tensho
Sanchin
Seienchin
Seisan
Saifa
Sanseru
Seipai
Shisochin
Kururunfa
Suparinpei

Katas Tomari-te

Sensei Seisho Aragaki

Niseishi
Sochin
Unshu
Tomari wanshu ( empi ), Tomari Bassai

Sensei Sokon Matsumura

Matsumura bassai , Matsumura rohai , Matsumura anan, Matsumura wankan, Matsumora seisan

Alte

Tomari no rohai
Tomari no chinto
Oyadomari no bassai

Katas de sensei Kenwa Mabuni

Shinsei itchi, shinsei ni
Juroku
Miyojo
Aoyagi
Matsukaze ( wankan )
Shinpa

Katas chinezesc

Katas of senseï Go Go Kenki

Papporen (sau papuren )
Nipaipo
Hakucho
Haffa