O recuperare exercițiu sau o revenire la calm este un exercițiu care permite o tranziție lină între activitatea fizică intensă și o stare de repaus. În funcție de intensitatea exercițiilor anterioare, recuperarea poate fi o alergare lentă ( jog ) sau o plimbare sau doar câteva mișcări de întindere . Contrar credinței populare, exercițiile de răcire nu reduc durerea musculară după exerciții, în timp ce exercițiile de încălzire o fac . La fel, nu există nicio dovadă serioasă a utilității exercițiilor de răcire.
Rehidratare
Intindere statica
Răcire (sportiv paralimpic) prin vesta de răcire